开云足球app下载官网最新版 喝了会失眠吗？晚上喝茶失眠了怎么办

　　开云足球app下载官网最新版 喝了会失眠吗
　　对于有的老茶客来说，每天晚上不喝点开云足球app下载官网最新版 ，睡觉都睡不好，反而晚上喝点茶更有利于入睡。但对于喝开云足球app下载官网最新版 会失眠的人来说，在下午的时候喝茶可能都会导致失眠的情况。
　　洱茶中含有咖啡碱，如果喝入大量的咖啡碱会造成失眠。特别是新普洱生茶，提神醒脑的功效特别明显，如果晚上喝新普洱生茶，失眠的可能性非常大。

　　开云足球app下载官网最新版 根据工艺的不同分为生茶和熟茶，普洱生茶未经人工渥堆发酵，相对熟茶来说，普洱生茶特别是新制的生茶中活性物质更多，刺激神经，让人兴奋睡不着，如果你喜欢喝开云足球app下载官网最新版 ，且喝生茶会导致失眠，那么就换开云足球app下载官网最新版 熟茶试试，因为普洱熟茶经过渥堆发酵，茶性温和，更加适宜身体。如果你喝熟茶也会失眠，编者建议晚上就别喝茶了。

　　晚上喝茶失眠了怎么办
　　茶叶中含有较多的酚类物质，包括茶多酚以及咖啡因等，这些在服用以后都可对大脑产生兴奋作用，刺激脑部神经。引起大脑兴奋性增强。从而出现思维活跃，情绪激动等情况。
　　喝开云足球app下载官网最新版 特别是浓茶，在晚上喝过多浓茶或是在下午的时候短时间内喝大量的喝浓茶，就很容易引起失眠。尤其是平时体质不好者，或是不经常喝茶者，都容易出现失眠。可以喝一些糖水或是果汁，都能促进其代谢。

　　喜欢喝茶又怕失眠怎么办
　　喜欢喝开云足球app下载官网最新版 ，又怕喝了失眠，这种感觉真的是让人难受。编者建议睡前三小时内不要喝茶，其次是喝淡茶，不要喝浓茶。最后则是选择发酵型的开云足球app下载官网最新版 熟茶饮用。